Ich verbinde Yoga, Meditation und TCM-Impulse zu einer klaren Praxis auch für die zweite Lebenshälfte. Mein Ziel: Dich zurück in Deine Kraft zu bringen, damit du dich in deinem Körper wieder einfach geerdet und zeitlos beweglich fühlst.
Meine Klassen
Pranayama & Meditation:
Pranayama, die Kontrolle des Atems, und Meditation sind essentielle Bestandteile der Yoga-Praxis. In meinen Kursen in Berlin und Bad Saarow erkunden wir verschiedene Atemtechniken, um die Lebensenergie zu harmonisieren, und kultivieren durch Meditation einen ruhigen Geist und inneren Frieden.
Hatha Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die sich auf die Verbindung von Atmung und Bewegung konzentriert. In meinen Hatha-Kursen in Berlin kombinieren wir Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, um Körper, Geist und Seele zu stärken.
Hatha Yoga:
" Rückenyoga – beweglich, kraftvoll und entspannt" - in diesem geschlossenen Kurs im Prenzlauer Berg kräftigen wir systematisch die Muskelketten entlang der Wirbelsäule, lösen Blockaden und fördern deine Beweglichkeit und bauen bewusst Stress durch Atemtechniken und sanfte Dehnung ab.
"Ab ins Jetzt – Yin Yoga & sanftes Hatha Yoga" - geschlosssener Kurs ONLINE
Dich erwartet eine wohltuende Kombination aus sanftem Hatha Yoga, Yin Yoga, bewusster Atmung und Tiefenentspannung.
- Die 8 wöchigen Kurse werden bis zu 100% von der Krankenkasse 2x im Jahr bezuschusst.
Yin YogA:
Yin Yoga ist eine schonende, meditative Praxis, die durch längeres Halten tiefe Dehnungen fördert. Dabei wird das Faszien- und Bindegewebe gestärkt. Diese Praxis verbessert Flexibilität, fördert Entspannung und bringt innere Balance – ideal für Stressabbau, Detox und die Förderung von Achtsamkeit.
Präventionskurse
Mein Fundament liegt in der Verbindung: Ursprünglich als Ergänzung zu Aikido und Tai Chi begonnen, fließen diese somatischen, energetischen Einflüsse noch heute in meinen Unterricht ein. Über die Jahre hat sich mein Wissen vertieft - von der intensiven Beschäftigung mit dem tibetischen NigumaYoga bis hin zur spezialisierten Weiterbildung in ProAgeYoga.
Hier findest Du mich:
- In Berlin: Präsenzklassen im Prenzlauer Berg und Friedrichshain
- Online Morningflow und Yin Yoga für tiefe Regeneration.
- Events & Kooperation: Workshops und Vertretungen auf Anfrage.
Heute kombiniere ich diese Wissen zu einem ganzheitlichen Angebot, das den Körper stärkt, ohne ihn zu stressen und den Geist dort abholt, wo er gerade steht.
Ab Mitte 2026 wird mein Angebot zudem um Krankenkassenzertifizierte Präventionskurse erweitert, die von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen - egal, ob online oder offline.
Namaste!
