Einfach geerdet / zeitlos beweglich
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YinYoga Online
Body Release Set Coming Soon
Ich verbinde Yoga, Meditation und TCM-Impulse zu einer klaren Praxis für die zweite Lebenshälfte. Mein Ziel: Dich zurück in Deine Kraft zu bringen, damit du dich in deinem Körper wieder einfach geerdet und zeitlos beweglich fühlt.
Meine Klassen
Pranayama & Meditation:
Pranayama, die Kontrolle des Atems, und Meditation sind essentielle Bestandteile der Yoga-Praxis. In meinen Kursen in Berlin und Bad Saarow erkunden wir verschiedene Atemtechniken, um die Lebensenergie zu harmonisieren, und kultivieren durch Meditation einen ruhigen Geist und inneren Frieden.
Hatha Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die sich auf die Verbindung von Atmung und Bewegung konzentriert. In meinen Hatha-Kursen in Berlin kombinieren wir Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, um Körper, Geist und Seele zu stärken.
Hatha Yoga:
Schmerzfrei ist keine Frage des Alters, sondern der richtigen Routine.
1. Morgen-Release: Sanfter Start in den Tag statt Morgensteifigkeit
2. Mittags-Release: Der Reset für Rücken & Nacken
3. Abend-Release:Tiefe Entspannung & schmerzfrei schlafen
Yin YogA:
Yin Yoga ist eine schonende, meditative Praxis, die durch längeres Halten tiefe Dehnungen fördert. Dabei wird das Faszien- und Bindegewebe gestärkt. Diese Praxis verbessert Flexibilität, fördert Entspannung und bringt innere Balance – ideal für Stressabbau, Detox und die Förderung von Achtsamkeit.
Online Kurs Body Release
Body Release Set Coming soon
"Yoga ist für mich kein Ziel, das man erreicht, sondern ein Raum, in dem man bei sich selbst ankommt."
Über mich: Erfahrung, die bewegt
Ich heiße Irene und begleite Menschen dabei, durch Yoga und achtsame Bewegung neue Leichtigkeit und tiefe Erdung zu finden. Mit über 20 Jahren eigener Praxis und meiner Erfahrung als 56-Jährige Frau weiss ich, dass Yoga in jeder Lebensphase anders wirkt - und genau diese reife, bedürfnisorientierte Praxis ist mein Fokus.
Mein Weg & mein Stil
Mein Fundament liegt in der Verbindung : Ursprünglich als Ergänzung zu Aikido und Tai Chi begonnen, fließen diese somatischen, energetischen Einflüsse noch heute in meinen Unterricht ein. Über die Jahre hat sich mein Wissen vertieft - von der intensiven Beschäftigung mit dem tibetischen NigumaYoga bis hin zur spezialisierten Weiterbildung in ProAgeYoga.
Hier findest Du mich :
-In Berlin: Präsenzklassen im Prenzlauer Berg und Friedrichshain
-Online& Live: Mein Herzensprojekt-die Online Morgen-Routine ( 40+), sowie Yin Yoga für tiefe Regeneration.
-Events & Kooperation: Workshops und Vertretungen auf Anfrage.
Heute kombiniere ich diese Wissen zu einem ganzheitlichen Angebot, das den Körper stärkt, ohne ihn zu stressen und den Geist dort abholt, wo er gerade steht.
Ab Mitte 2026 wird mein Angebot zudem um Krankenkassenzertifizierte Präventionskurse erweitert, die von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen - egal, ob online oder offline.
Namaste!
Manuela N.
"Ich habe die Dienstag Morgenstunde bei Irene sehr genossen, da die Atmosphäre entspannt und einladend ist. Irene führte uns durch eine sanfte Abfolge von Asanas, die meinen Kürper belebten und meinen Geist beruhigten. Ich verließ die Stunde mit einem Gefühl von innerer Ruhe und Energie für den Tag. Ich freue mich auf die nächste Stunde mit ihr :-)"
Henriette
"Nach langer Zwangspause durch einen Unfall, habe ich mich bei Irene super wohl gefühlt wieder einzusteigen. Der Mittagsflow ist eine wunderbare Mittagspause."
Petra T.
"... DANKE 🫶❤️ ..., für die wundervolle Yin Stunde, die Du online am Donnerstag bei Yintuitiv gegeben hast. Die war großartig- ich mag die Art, wie Du Yin unterrichtest und Deine angenehm ruhige Stimme, mit der Du so wunderbar klar in die Yin Asanas leitest und ganz besonders schätze ich auch Deine TCM Kenntnisse über die zugehörigen Meridiane 🙏..."
Antje K.
"IDie Yogastunden bei Irene empfinde ich als sehr bereichernd. Sie legt großes Augenmerk auf die exakte Ausführung der Übungen, gleichzeitig gelingt es ihr dank ihrer angenehmen und zugewandten Art aber auch, eine wohltuende Atmosphäre zu schaffen, in der man insbesondere nach einem anstrengenden Arbeitstag wunderbar abschalten kann. Sehr zu empfehlen!"
Andy N.
"Ich habe den Afterwork Yogakurs mit Irene am Mittwochnachmittag besucht und es war eine wunderbare Erfahrung! Irene ist eine tolle, einfühlsame Yogalehrerin. Ihre Anleitungen sind klar und präzise und ich fühlte mich danach erfrischt und gestärkt."
Claudia B.
"Irene macht alles mit einer Leichtigkeit, was für mich sehr angenehm ist. Es ist immer eine Freude, dabei zu sein. Danke, liebe Irene!"
MS
"Irene ist eine sehr achtsame Lehrerin. Für mich war die Stunde perfekt, relativ langsam aber dafür sehr sauber in der Ausführung. Gerne wieder!"
Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder zum ersten Mal eine Yoga-Matte ausrollst, meine Kurse in Berlin und ONLINE für alle. Ich lade dich ein, an einer Probestunde teilzunehmen und die transformative Kraft des Yoga selbst zu erleben.
Komm & probiere es aus:
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